المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة
يا هلا ومية مرحبا حياك الله

المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ضوء القمر


avatar

عدد المساهمات : 973
تاريخ التسجيل : 19/09/2011

مُساهمةموضوع: المشي   2012-01-02, 8:33 pm

أوضحت الدراسات أن ممارسة رياضة المشي السريع تساعد الجسم على التخلص من الشحوم، خاصة التي تتراكم حول البطن والخصر.

ويقول الأطباء إن مواظبة النساء على ممارسة المشي السريع يعيد إليهن الرشاقة ويخلصهن من الترهل ويكسبهن صحة جيدة أيضا.

وأظهرت آخر الدراسة أن رياضة المشي ليست فعالة في تخفيف الوزن فقط، بل في
إزالة الشحوم الضارة المتراكمة في منطقة البطن وحول الخصر، والتي تسبب
الكرش.

كما وجد الباحثون أن السيدات اللاتي يلتزمن بإتباع خطة رياضية منتظمة في
مراحل متقدمة من حياتهن ينقذن أنفسهن من أخطر أنواع الدهون في الجسم.

في حين يحذرك العلماء من أن الأشخاص الذين يعانون من الكرش وتراكم دهون
البطن، يكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة مع الأشخاص الذين تتمتع
أجسامهم بالرشاقة والتناسق.

وأكدوا على أن النساء بعد سن اليأس يتعرضن لتراكم الشحوم في منطقة الخصر
بصورة أكثر، وهو ما يزيد خطر إصابتهن بالسرطان وأمراض القلب والسكري،
مشددين على أن ممارسة الرياضة قد تحدث فارقا كبيرا في شكل الجسم وصحته حتى
دون ظهور أي نقص في الوزن.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


avatar

عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: المشي   2012-01-03, 1:30 am

معلومات جميلة جدا
تقبلي مروري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
ضوء القمر


avatar

عدد المساهمات : 973
تاريخ التسجيل : 19/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: المشي   2012-01-03, 4:26 am

شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة :: خلي نسولف-
انتقل الى: