المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة
يا هلا ومية مرحبا حياك الله
لماذا نجوع في الشتاء B72169738701096dd33b31825dc976d16ae1d916dee38eb7088db1454f5651715g
المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة
يا هلا ومية مرحبا حياك الله
لماذا نجوع في الشتاء B72169738701096dd33b31825dc976d16ae1d916dee38eb7088db1454f5651715g

المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لماذا نجوع في الشتاء

اذهب الى الأسفل 
+2
مشير
اشراقة النور
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اشراقة النور


اشراقة النور


عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-05, 6:04 pm

لماذا نجوع في الشتاء ؟؟


لماذا نجوع في الشتاء 7dc5c727df3711f431901bf312b3675a




في تقرير طبي حول زيادة الوزن في فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في فصل الشتاء يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم يزيد في حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في فصل الشتاء البارد أكثر من أي فصل آخر، فلا تستغرب عزيزي القارئ بزيادة الشهية للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن وزيادة في بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي زيادة السمنة.

و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية* يتناولها الإنسان لذلك* ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي* منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* تحتوي* على سعرات عالية،* ومن الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي* ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*.

وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،* السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*.

و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*.

و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي "مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة"


م \ ن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-05, 8:58 pm

فعلاً معلومات قيمة ورائعة ومفيدة
بارك الله فيكِ
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-06, 4:40 am

شكرا لك اشراقه علا هذه المعلومات المهمه
والله يا اشراقه مواضيع بمكانهه خلي يقرون مشمش وملك روحي لان ميرحمون نفسهم عالصينيه اذا ميطلعون الرقم السري ميكومون
اقره مشمش واحفض هاي الخضر زين لان تره صاير مدعبل من السمن
تحياتي الكم
تقبلي مروري ...الفقير الى الله المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-06, 5:30 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ابو سعد حقك لان انت صاير جنك لشة مال بايسكل من الضعف ولو اهلك يخلولك يدة ترهم قلم جاف وبخبخبخبخبخبخ
تقبل مروري ومزاحي ابو سعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
اشراقة النور


اشراقة النور


عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-06, 5:39 pm

هههههههه
منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جوهرة الامل


جوهرة الامل


عدد المساهمات : 225
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 34

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-06, 6:59 pm

شكرا وردايه ع معلومات الحلووه
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-06, 11:57 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حبيبي مشمش انته حيل اتمون مو شويه
ويا اشراقه اتحملينه نحشش بصفحتج لان والله منكدر للساناتنه \
تحياتي الفقير الى الله المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشراقة النور


اشراقة النور


عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-07, 1:31 am

نورتي جوهرة هاي وين هالغيبة مكانك خالي
شكرا لمرورك يا وردة
.
.
.
لا عادي مشاكس اخذ راحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك روحي


ملك روحي


عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 33

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-07, 7:17 pm

انت شعليك بكبفنا اني ومشير ناكل قابل ما كلين من جيبك لو انت الي تسويلنا اللاكل صح من يكولون واحد شايل لحيته والثاني ضايج منها والله والله زين يعني ما ناكل

ونسبت اشكرج يا اشرافة علا هذا الموضوع الحلو با وردة

بس كولي اذا فقير الى الله وهيج لو وكيح جان شسويت بينا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-08, 12:46 am

شكرا اشراقه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه شكرا ملك روحي
بس تدرين لو تاكلين من جيبي جان شسويت بيج اله اذلج مذله بس رب العالمين اله حكمه من خله رزق البشر ابايده مو ابايد بشر
تحياتي الفقير الى الله المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-08, 2:32 am

ههههههههههههههههه ابو سعد انت ذلتنة واحنة ماماكلين من جيبك لو ناكل من جيبك شجان سويت بينة هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-08, 3:54 am

هههههههههههههههههههههه لو ماكلين من جيبي جان ضليتو بس العيون حته جلد ماكو.... المجاعه مال الفيزياء اخليكم تنذكرون بالتاريخ
تحياتي اكرم واحد بالفيزياء المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك روحي


ملك روحي


عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 33

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-09, 9:52 pm

انت مو اكرم انت مشاكس
الحمدلله مو ما كلين منك الله يساعد الي يجوك خطار يجوز هم وياكلون تكوللهم ترا العشا مالتكم كلفني هالكد مبلغ واطلع العشا مثل ما نكول من خشمهم الله لايذبنا جوا ايدك خاصة هالمكرود مشير اني ما تشوفني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-10, 12:40 am

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-10, 5:43 am

اضحك يول مشمش اني مخليك عون تطلعلي فرعون بس تضحك يول بالجذب ردهه خطيبه اني فقير
الله يحبج وممخليج تاكلين يمنه لو من جيبي
تحياتي الفقير الى الله المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-10, 6:18 am

هههههههههه ابو سعد اني حيادي ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
المشاكس


المشاكس


عدد المساهمات : 605
تاريخ التسجيل : 31/07/2010
العمر : 38

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-10, 7:51 pm

ضل حيادي اني اعلمك هالشهر ما الك مصرف ديله خلي الحياديه اتفيدك
تحياتي الفقير الى الله المشاكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مشير


مشير


عدد المساهمات : 1376
تاريخ التسجيل : 04/02/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-11, 1:30 am

هههههههههه الله مايخلي عبده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://physical-magazine.co.cc
ملك روحي


ملك روحي


عدد المساهمات : 817
تاريخ التسجيل : 17/03/2011
العمر : 33

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-15, 1:41 am

ربنا علا المفتري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اليوم البارد


اليوم البارد


عدد المساهمات : 216
تاريخ التسجيل : 17/05/2011
العمر : 37

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-16, 5:04 pm

اشراقة النور شكرا على اشراقاتك المتجددة بمواضيعك الي تناقش مشاكلنا اليومية وبالذات احنه عدنه مفاهيم خاطئة عن تناول الطعام
تقبلي مروري شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اشراقة النور


اشراقة النور


عدد المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 06/03/2010

لماذا نجوع في الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد: لماذا نجوع في الشتاء   لماذا نجوع في الشتاء Empty2011-07-17, 12:06 am

اليوم البارد كتب:
اشراقة النور شكرا على اشراقاتك المتجددة بمواضيعك الي تناقش مشاكلنا اليومية وبالذات احنه عدنه مفاهيم خاطئة عن تناول الطعام
تقبلي مروري شكرا


شكرا لك اخي اليوم البارد وشكرا لتواجدك بمواضيعي
غايتنا هي ان نأتي بكل جديد ومفيد
لك مني اجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لماذا نجوع في الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لماذا الفراغات بين اصابعك
» لماذا يستغرق سلق البيضة في جبال الهمالايا نحو 15 دقيقة ؟
» لماذا نرسم الخرائط والشمال نحو الأعلى؟!
» لماذا يبدأ الأذان ب ( الله أكبر).؟؟
» الهدف من الدراسة !! لماذا ندرس ونتعلم !!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المجلــــــــــــــة الفيزياويـــــــــــــــــــــــة :: منتدى المشاركة-
انتقل الى: